孩子吃飯時間總是父母頭號頭痛時間，因為孩子不愛吃飯，或是吃頓飯要花一、兩個鐘頭，到最後親子間的關係變得「惡化」。其實，只要父母先建立正確的觀念，再實行下列的方法，相信孩子不愛吃飯的困擾會迎刃而解。

•  正確的觀念：吃是人的天性，如果孩子不想吃飯，不要勉強他吃，在下一餐之前，絕對不給孩子點心或零食，讓他感到肚子餓，便會自然吃飯。偶爾讓孩子餓一、二餐不會影響其健康。

•  絕不在飯前讓孩子吃零食，不一邊吃飯一邊看卡通，並且全家人一起用餐。

•  定好吃飯時間，時間一到，變收起飯菜，堅持原則，孩子便會加快吃飯時間。

•  讓孩子和其他幼兒一起吃飯，可增進食慾。

•  利用獎勵卡獎勵孩子多吃飯、菜。